小林製薬株式会社 イージーファイバー

引用　イージーファイバー【特定保健用食品】｜イージーファイバー公式サイト｜小林製薬

今回紹介するのは小林製薬株式会社のイージーファイバーです。

日本人に足りていない食物繊維を補えます。

食物繊維はお通じを改善する要因の一つであり、手軽に摂れるので重宝しています。

包装タイプとパウチタイプがあるのでお好きな方をお選びください。（僕は包装タイプ）

引用　水溶性食物繊維でお通じ改善｜イージーファイバー公式サイト｜小林製薬

食物繊維には２種類あり、ドロドロに溶かす水溶性食物繊維と水分を吸収して固める不溶性食物繊維があります。（イージーファイバーは水溶性食物繊維）

うんこの状態を見ながら、足りていない食物繊維を摂る感じです。

バナナうんちが基本でコロコロうんちなら水溶性食物繊維を摂り、ドロドロうんちなら不溶性食物繊維を摂る。

うんちを見て食物繊維のバランスを調整してください。

イージーファイバーを飲み過ぎるとドロドロうんちになるので、１日の摂取量を守って良い腸活を目指しましょう。